Новая домашняя русская кулинария
Кулинария

Чем перекусить, чтобы утолить голод, не поправиться и чтобы перекус был на пользу здоровью, а не во вред?




На Главную страницу

Наши ссылки

Постная кухня

Постные соусы и заправки

Первые блюда постной кухни

Вторые блюда постной кухни

Постные салаты

Постная выпечка

Постные напитки

Домашние заготовки

Русская кухня на Масленицу

Соусы и заправки без мяса

Закуски на Масленицу

Супы на Масленицу

Вторые блюда на Масленицу

Салаты на Масленицу

Выпечка на Масленицу

Напитки

Рецепты пасхального стола

Пасхальный стол

Cоусы на Пасху

Закуски на Пасху

Куличи

Пасхи

Закуски на Пасху

Вторые блюда на Пасху

Салаты на Пасху

Напитки на Пасху

Рецепты скоромных блюд


Мясные соусы и заправки

Первые блюда с мясом

Мясные вторые блюда

Мясные салаты

Выпечка c мясными начинками























ПЕРЕКУСИТЬ И... НЕ ПОПРАВИТЬСЯ

Ученые совместно с диетологами составили список из десяти продуктов, которыми можно в любой момент перекусить без ущерба для фигуры. В перечень попали самые разнообразные продукты, но все они весьма полезные.


Банан - источник серотонина - гормона счастья и фосфора, который необходим для мозговой деятельности.

Морковь - содержащийся в ней каротин хорошо усваивается. Он предохраняет от близорукости и является залогом чистой кожи и блестящих волос.

Шоколад - присутствующие в нем антиоксиданты, содержащиеся в масле какао, заставляют лучше работать иммунную систему. Полезный продукт для мозга.

Огурцы - идеальный продукт, обеспечивающий здоровые и крепкие ногти, так как содержит оптимальное соотношение цинка, протеина и кальция.

Оливки - кладезь жирных кислот, способных сжигать холестерин. Оливки помогают бороться с лишним весом и дряблой кожей.

Малина богата витаминами и микроэлементами, содержит полезные для организма пектины. Кроме того это - отличное жаропонижающее средство.

Миндаль - тонизирующий продукт, в нем присутствует много полезных жиров, витамина В и кальция.

Брокколи - полно магния! А он нормализует работу нервной системы и стимулирует деятельность мозга.

Печеная картошка - помогает тем, кто хочет… похудеть, - за счет присутствия регуляторов обмена веществ, способных снижать уровень холестерина. В картошке есть специальные вещества, нормализующие пищеварение.

Хлебец с лососем - съев такой бутерброд, вы быстро вернете себе силы, так как сразу же получаете и углеводы, и протеины.



Кулинария: рецепты простые и проще простого






Православное христианство




© Copyright 2012